Lerne du selbst zu sein.

Hier auf meinem Blog findest du Impulse, Gedanken und Inspirationen.
Lerne, du selbst zu sein – Schritt für Schritt.

Wie unser Nervensystem Tumore steuert und warum wir Stress neu bewerten müssen

Kürzlich bin ich auf einen faszinierenden Artikel der AOK gestoßen, der meine Sichtweise auf Stress und Gesundheit noch einmal stark bestätigt hat. Prof. Dr. Frank Winkler hat in seinen Forschungen...

Lerne dich gesund zu fühlen

Gesundheit ist mehr als Symptomfrei. Sich gesund fühlen trotz Einschränkungen? Geht das?

Plötzlich blockiert

Du bist plötzlich blockiert. Du stehst vor einem wichtigen Gespräch. Du hast dich vorbereitet. Du hast alles durchdacht, durchgespielt, geplant.

Ein Blick nach innen

Gedanken prägen dein Leben. Erfahre, was das Buddha Zitat bedeutet und wie Achtsamkeit, Yoga und Klarheit dich auf deinem Weg unterstützen.

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Yoga bei Multiple Sklerose

Yoga bei MS: Wie sanfte Bewegung, Atem und innere Ausrichtung Menschen mit Multipler Sklerose unterstützen können – persönlich, achtsam und individuell.

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Yoga gegen Stress

Erfahre, wie Stress den Atem beeinflusst und warum Yoga nicht nur tieferes Atmen, sondern die Wiederherstellung deines natürlichen Atemflusses unterstützt. Inklusive einfacher Atemübung.

Oura Ring – Zwischen Schlafdaten und Stille

Wie Schlaftracker wie der Oura Ring helfen können – und warum Achtsamkeit, Unterscheidungskraft und Stille wichtiger sind als reine Selbstoptimierung.