Lerne du selbst zu sein.

Wissen und Impulse zu Yoga, Körper, Stress und Veränderung
Gedanken, Wissen und praktische Impulse für mehr Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und einen gesunden Umgang mit Veränderung.

Führung in zeiten von KI

KI verändert Arbeit, aber nicht die Unsicherheit dahinter. Warum gute Führung in Zeiten von KI entscheidet, ob Transformation gelingt – mit aktuellen Gallup-Zahlen.

Yoga bei Parkinson

Yoga bei Parkinson: Warum Einzelunterricht, Atemübungen und Achtsamkeit Menschen unterstützen können – und der Mensch wichtiger ist als die Diagnose.

Wie unser Nervensystem Tumore steuert und warum wir Stress neu bewerten müssen

Kürzlich bin ich auf einen faszinierenden Artikel der AOK gestoßen, der meine Sichtweise auf Stress und Gesundheit noch einmal stark bestätigt hat. Prof. Dr. Frank Winkler hat in seinen Forschungen entdeckt, dass Nervenzellen des Gehirns mit den Zellen von Tumoren...

Plötzlich blockiert

Du bist plötzlich blockiert. Du stehst vor einem wichtigen Gespräch. Du hast dich vorbereitet. Du hast alles durchdacht, durchgespielt, geplant.

Ein Blick nach innen

Gedanken prägen dein Leben. Erfahre, was das Buddha Zitat bedeutet und wie Achtsamkeit, Yoga und Klarheit dich auf deinem Weg unterstützen.

Yoga bei Multiple Sklerose

Yoga bei MS: Wie sanfte Bewegung, Atem und innere Ausrichtung Menschen mit Multipler Sklerose unterstützen können – persönlich, achtsam und individuell.

Yoga gegen Stress

Erfahre, wie Stress den Atem beeinflusst und warum Yoga nicht nur tieferes Atmen, sondern die Wiederherstellung deines natürlichen Atemflusses unterstützt. Inklusive einfacher Atemübung.

Oura Ring – Zwischen Schlafdaten und Stille

Wie Schlaftracker wie der Oura Ring helfen können – und warum Achtsamkeit, Unterscheidungskraft und Stille wichtiger sind als reine Selbstoptimierung.