Gesunde Leistung. Starke Teams.

Leistung abrufen, wenn es darauf ankommt. Workshops, Vorträge und Coaching für Unternehmen. München und online.

Beyond Body & Mind: Leistungsfähigkeit im Unternehmen

Es gibt Situationen, in denen Menschen genau wissen, was sie können, und trotzdem nicht darauf zugreifen. Eine Präsentation, ein schwieriges Gespräch, eine Entscheidung unter Zeitdruck. Unter hoher Belastung verändern sich Aufmerksamkeit, Atmung und Wahrnehmung, und damit manchmal auch der Zugriff auf Wissen und Handlungsmöglichkeiten.

Mir geht es dabei nicht darum, Teams dauerhaft zu entspannen. Aktivierung gehört zu Leistung. Entscheidend ist, wie flexibel ein Mensch mit unterschiedlichen Anforderungen umgehen kann und ob nach Phasen hoher Belastung wieder Erholung möglich wird.

Daran arbeite ich mit Unternehmen, Führungskräften und Teams. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit Werkzeugen, die im Alltag funktionieren.

Was euer Team davon hat

√ Eure Leute merken früher, wenn ihre Belastung steigt, statt es erst am Körper zu bemerken
√ Sie wissen, was vor einer Belastungsspitze hilft und was danach
√ Sie können unterscheiden, was anstrengend ist und was zu viel wird

Mehr über mich und meine Qualifikationen

Performance Coaching

Leistung abrufen, wenn sie gebraucht wird, und wieder runterfahren, wenn es dran ist. Im Performance Coaching arbeiten wir daran, wie ihr unter Druck handlungsfähig bleibt. Wir schauen uns an, was kurzfristiger Druck mit euch macht, woran ihr merkt, dass er zum Dauerzustand wird, und was euch zurück in einen Zustand bringt, in dem ihr auf eure Fähigkeiten zugreifen könnt. Über Körperwahrnehmung, Atem und Routinen, die in euren Arbeitsalltag passen.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Ich gestalte Workshops und Vorträge zu Belastung und Erholung, Schlaf, Stresskompetenz, Burnoutprävention, Atem- und Körperarbeit. Dazu Yoga für euer Team sowie Coaching im Einzel- oder Gruppensetting. Vom kurzen Impulsvortrag bis zum ganztägigen Format, bei euch vor Ort oder online, abgestimmt auf das, was euer Team gerade braucht.

Lass uns reden.

Ihr plant ein Format zu Belastung, Erholung oder Schlaf und sucht jemanden, der es umsetzt? Schreibt mir, dann klären wir in Ruhe, was zu euch passt.

Mögliche Formate:
Impulsvortrag · 45 bis 60 Minuten · vor Ort oder online
Halbtags-Workshop · 3 bis 4 Stunden · 8 bis 15 Teilnehmende
Firmenyoga-Reihe · 60 Minuten je Einheit · fortlaufend
Einzelcoaching für Führungskräfte · 60 bis 90 Minuten · im Block buchbar

Preise auf Anfrage.

Unverbindliches Gespräch vereinbaren

Warum ich:

Ich kenne Unternehmen nicht nur von außen. Vor meiner Selbstständigkeit habe ich rund zwanzig Jahre in Unternehmen gearbeitet, zuletzt fünf Jahre in einer IT-Sicherheitsfirma. Dort habe ich gesehen, dass Strukturen Menschen stärken oder erschöpfen können. Dazu kommen mehr als zehn Jahre praktische Arbeit mit Menschen und über 1.500 Ausbildungsstunden.

So arbeiten wir zusammen:

Kennenlernen: Wir klären Bedarf und Ziele
Konzept: Ich stelle ein passendes Format zusammen
Umsetzung: Vor Ort bei euch oder online

Referenzen:

Adobe — laufende Firmenyoga-Reihe, München

sanipep Akademie — Vorträge und Präventionskurse