Lerne du selbst zu sein.

Hier auf meinem Blog findest du Impulse, Gedanken und Inspirationen.
Lerne, du selbst zu sein – Schritt für Schritt.

Yoga bei Multiple Sklerose

Yoga bei MS: Wie sanfte Bewegung, Atem und innere Ausrichtung Menschen mit Multipler Sklerose unterstützen können – persönlich, achtsam und individuell.

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Yoga gegen Stress

Erfahre, wie Stress den Atem beeinflusst und warum Yoga nicht nur tieferes Atmen, sondern die Wiederherstellung deines natürlichen Atemflusses unterstützt. Inklusive einfacher Atemübung.

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Oura Ring – Zwischen Schlafdaten und Stille

Wie Schlaftracker wie der Oura Ring helfen können – und warum Achtsamkeit, Unterscheidungskraft und Stille wichtiger sind als reine Selbstoptimierung.