Frauen Retreat

Wann hattest du zuletzt vier Tage, die nur dir gehören?

Dein Retreat von 19.11 bis 22.11.2026 auf der wunderschönen Licht-Quell-Alm.

Vier Tage, an denen niemand etwas von dir erwartet. An denen du morgens aufwachst und selbst entscheiden kannst, ob du die Stille genießt, dich bewegst, in die Berge schaust oder einfach noch eine Weile sitzen bleibst.

Im Alltag übernehmen wir Frauen viele Rollen. Wir kümmern uns, organisieren, treffen Entscheidungen und tragen Verantwortung. Dabei geraten unsere eigenen Bedürfnisse manchmal weit nach hinten.

Vom 19. bis 22. November gehört diese Zeit dir.

Auf der Licht Quell Alm in den steirischen Bergen erwarten dich Yoga, Atem, Meditation, Gespräche, gutes Essen und eine kleine Gemeinschaft von Frauen. Mit Raum für Rückzug, gemeinsame Momente und alles, was gerade in dir lebendig ist.

Die vielen Seiten deiner Weiblichkeit

Wir sind im Laufe unseres Lebens so vieles. Mutig und verletzlich. Fürsorglich und unabhängig. Kraftvoll und erschöpft. Manchmal voller Tatendrang, manchmal mit dem Wunsch, uns zurückzuziehen.
An diesem Wochenende beschäftigen wir uns mit den weiblichen Archetypen. Sie stehen sinnbildlich für unterschiedliche Qualitäten und Seiten, die wir in uns tragen.

Welche davon lebst du ganz selbstverständlich? Welche haben in deinem Alltag wenig Platz? Und welche möchtest du vielleicht wieder mehr entdecken?

Mit Reflexion, Austausch, Yoga und Momenten der Stille nehmen wir uns Zeit für diese Fragen. Ohne vorgefertigte Antworten und ohne Erwartungen, wie du als Frau sein solltest.

Yoga, Atem und Zeit zum Ankommen

Unsere Yogapraxis begleitet dich durch die vier Tage. Wir verbinden Hormon Yoga, Yoga mit therapeutischem Ansatz, bewusste Atmung und Meditation.
Die Übungen passe ich an die Frauen an, die da sind. Du kannst in deinem Tempo üben und herausfinden, was dir guttut.

Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt Zeit für dich. Für einen Spaziergang, ein Buch, ein Gespräch oder den Blick in die Berge.

Am Samstagabend kommen wir zu einem gemeinsamen Feuerritual zusammen. Ein Moment, um innezuhalten, auf die vergangenen Tage zu schauen und dem Raum zu geben, was du mitnehmen oder hinter dir lassen möchtest.

Ein Ort, an dem du dich um nichts kümmern musst

Die Licht-Quell-Alm liegt mitten in der steirischen Berglandschaft. Im November wird es dort stiller. Die Tage werden kürzer, die Abende gemütlicher.

Wir haben die gesamte Alm für unsere kleine Gruppe mit maximal zehn Frauen.

Unsere Köchin Tina verwöhnt uns mit frischen, vollwertigen, pflanzenbasierten und vegetarischen Gerichten. Wir essen gemeinsam, nehmen uns Zeit und genießen die Tage ohne den üblichen Alltagstakt.

Für wen ist dieses Retreat?
Für dich, wenn du dir eine bewusste Auszeit wünschst. Wenn du viel Verantwortung trägst und wieder mehr Zeit für deine eigenen Bedürfnisse haben möchtest. Wenn du neugierig auf die unterschiedlichen Seiten deiner Weiblichkeit bist oder einfach vier Tage mit Yoga, Natur und guten Gesprächen verbringen möchtest.

Du kannst allein kommen oder gemeinsam mit einer Freundin.

Du brauchst keine besondere Yogaerfahrung. Du darfst genauso kommen, wie du gerade bist.

Wo findet das Retreat statt?
Die Licht-Quell-Alm liegt idyllisch inmitten der steirischen Berge, fernab vom Trubel des Alltags. Wir haben die ganze Alm für uns und dürfen dort Rückzug und Zeit zum Fokussieren genauso genießen wie die kraftvolle, ausgleichende Natur.

Dein Expertinnen-Team
Wir begleiten dich – kompetent, empathisch und mit viel Freude. Wir sind zwei Frauen mit unterschiedlichen Hintergründen – verbunden durch die Vision, Frauengesundheit ganzheitlich zu begleiten.

Ich bin Olga,  Mentorin für Körperarbeit, Atem und Wertorientierte Persönlichkeitsbildung® mit einem tiefen Verständnis für den Körper und seine Bedürfnisse. An diesem verlängerten Wochenende teile ich mein Wissen aus Hormon-Yoga, Yoga, Ayurveda und Nervensystem. Du bekommst Impulse, die du auch in deinen privaten und beruflichen Alltag mitnehmen kannst.

Begleitet und verwöhnt wirst du außerdem von unserer humorvollen Köchin Tina, die dich mit nährender, vollwertiger und auf deine Bedürfnisse abgestimmter Ernährung versorgt. Pflanzenbasierte und vegetarische Küche, die nährt ohne zu beschweren. Aromatisch, bunt und abwechslungsreich. Inspiriert von den Küchen der Welt, umgesetzt mit allem, was der lokale Markt gerade hergibt.

Immer wieder die eigene Balance finden –
das ist das Geheimnis des Wohlbefindens.

Das erwartet dich
Du kommst wieder in Kontakt mit dir und deiner Weiblichkeit.
Du spürst und nimmst deinen Körper bewusster wahr.
Du bekommst ein Gefühl dafür, wie Nervensystem und Atem zusammenspielen.
Du nimmst einfache Übungen für deinen Alltag mit.
Und du fühlst dich danach wieder wohler in deinem Körper, in deinem Geist und in dir.

Preise:
793,00 € Unterbringung im DZ (Einzelbetten) inkl. aller Mahlzeiten, Getränke wie Kaffee, Tee und Wasser, Übernachtung und das gesamte Seminar
773,00 € Unterbringung im Dreibett-Zimmer inkl. aller Mahlzeiten, Getränke wie Kaffee, Tee und Wasser, Übernachtung und das gesamte Seminar
825,00 € Unterbringung im Einzel-Zimmer inkl. aller Mahlzeiten, Getränke wie Kaffee, Tee und Wasser, Übernachtung und das gesamte Seminar

So sicherst du dir deinen Platz
Das Retreat findet in einer Gruppe mit nur 10 Plätzen statt, damit für jede von euch genug Raum bleibt. Die Plätze vergebe ich in der Reihenfolge der Anmeldungen.

So einfach geht es:
Schreib mir über das Formular unten oder per Mail an office@beyond-body-mind.de. Sag mir dabei deine Wunsch-Unterbringung: Doppelzimmer, Dreibett-Zimmer oder Einzel-Zimmer.

Du bekommst von mir eine persönliche Anmeldebestätigung mit allen weiteren Infos und den Zahlungsdetails.

Sobald deine Anzahlung von 200,00 € bei mir eingegangen ist, ist dein Platz verbindlich für dich reserviert. Den Restbetrag zahlst du bis zum 08.11.26.

Du hast vorher noch Fragen? Melde dich einfach, ich freue mich, von dir zu hören.

Stornobedingungen:
Nach deiner verbindlichen Anmeldung gilt:
Stornierung bis 15. August 2026: Du bekommst deine Anzahlung vollständig zurück.

Stornierung vom 16. August bis 18. September 2026: Es werden 25 Prozent des Retreat-Preises fällig.

Stornierung vom 19. September bis 18. Oktober 2026: Es werden 50 Prozent des Retreat-Preises fällig.

Stornierung ab dem 19. Oktober 2026: Es werden 100 Prozent des Retreat-Preises fällig.

Findest du eine Ersatzteilnehmerin für deinen Platz, entfallen die Stornokosten.