Hatha Yoga in München

Krankenkassen Kurs (zertifiziert) Hatha Yoga für Anfänger 8 Termine vor Ort in München
Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen

Wie verändert sich deine Yogapraxis, wenn du genauer wahrnimmst, was du tust?

Du hast bereits Yogaerfahrung und möchtest deine Praxis weiterentwickeln? In diesem achtwöchigen Hatha Yoga Kurs in München vertiefen wir bekannte Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, beschäftigen uns mit der bewussten Führung des Atems und geben Meditation und Entspannung ihren festen Platz.

Wir üben mit Aufmerksamkeit und nehmen uns Zeit, Bewegungen, Atem und die Reaktionen unseres Körpers besser zu verstehen. Dabei geht es auch darum, eigene Gewohnheiten zu erkennen, mit Anstrengung bewusster umzugehen und die persönlichen Möglichkeiten und Grenzen wahrzunehmen.

Die Übungen bauen aufeinander auf und orientieren sich an den unterschiedlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden. Du bekommst Anregungen, wie du deine Yogapraxis auch zu Hause fortsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst.

Regelmäßiges Üben kann dazu beitragen, körperliche Spannungen wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu fördern und einen bewussteren Umgang mit Stress und Belastungen zu entwickeln.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Hatha Yoga Kurs richtet sich an Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Du solltest grundlegende Körperhaltungen kennen. Besondere Beweglichkeit oder das Beherrschen anspruchsvoller Haltungen werden nicht vorausgesetzt.

Wir üben in einer kleinen Gruppe mit maximal 7 Teilnehmenden.

ZPP zertifizierter Hatha Yoga Präventionskurs

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen können die Teilnahme unter den jeweiligen Voraussetzungen bezuschussen. Die Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab.

Kursinformationen
Kurs: Mittwoch, 13. Januar bis 3. März 2027
Uhrzeit: 18:15 bis 19:00 Uhr
Dauer: 8 Termine à 60 Minuten
Kleine Gruppe mit maximal 7 Teilnehmern
Präsenzkurs in München
Kosten: 152,00 €
Anmeldung & Infos: office@beyond-body-mind.de