Warum reagiert dein Körper, wie er reagiert?
Vielleicht merkst du es schon länger: Die Dinge, die früher leichtfielen, kosten plötzlich unendlich viel Kraft. Die Erschöpfung begleitet dich im Alltag und du merkst einfach, dass du nicht mehr so belastbar bist. Dieses Gefühl ist oft keine psychische Schwäche, sondern eine Antwort deines Körpers.
Dein Körper, dein Kompass.
An diesem Nachmittag nutzen wir die Polyvagal-Theorie als Basis, um zu verstehen, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert. Yoga ist dabei eine Möglichkeit, den eigenen Körper wieder liebevoll kennenzulernen. Es geht darum, Raum zu schaffen, damit du dir selbst wieder ohne Druck begegnen kannst.
