Ich biete Programme für: 

• Dich und dein persönliches Wohlbefinden  
• Im Rahmen der betrieblichen 
  Gesundheitsförderung
• Gezieltes Performance Coaching

Wenn du kein gutes Körpergefühl hast, dich mehr bewegen oder gesünder leben möchtest oder das Gefühl hast, dass gerade nichts mehr geht: Wir schauen gemeinsam auf dich und deine Fähigkeiten und suchen einen individuellen Weg für dich. Rein in das gesunde Leben und raus aus der Krise: mit Yoga, Atem-Techniken und Wertimaginationen®.

Durch individuelle Begleitung und ressourcenbasierte Methoden unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Lass uns gemeinsam diesen ersten Schritt gehen – du hast die Fähigkeit, positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken! 

Ich biete Workshops und Vorträge sowohl in Firmen als auch in verschiedenen Studios an. Die Themen sind vielfältig und bieten einen geschützten Rahmen.

Wenn du mal Zeit für dich brauchst, dann komm mit mir auf einen meiner Retreats oder Seminare. An festen Terminen im Jahre reisen wir zusammen in einer kleinen Gruppe an einen schönen Ort und arbeiten an gesundem Körper, Geist und Zukunft. Die nächsten Termine findest du im Menü unter „Termine“. Ich freu mich auf dich! 

Nimm dir Zeit für dich.

Ich begleite bei verschiedenen Erkrankungen wie Multiple Sklerose oder Parkinson und Krebs, bei Einschränkungen oder Schmerzen wie Rückschmerzen oder Körperschmerzen. Wir arbeiten gemeinsam an Atmung, Körper und Geist. Atemarbeit, Korrektur des Atemflusses, Regulation des Nervensystems, mit therapeutischen Ansätzen stärken wir gemeinsam Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte.

Darüberhinaus biete ich offene Yogastunden und geschlossen zertifizierten Krankenkassen Yogakurse in München an.

Für Unternehmen biete ich spezielle Yogakurse, Workshops und Vorträge an. Auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter abgestimmt.

Im Job ist es wichtig, zu richtigen Zeit leistungsfähig zu sein. Ich biete Performance Coaching, damit du und dein Team Leistung bringen können, wenn sie gefordert ist. Jeder kennt es: ein wichtiger Vortrag, eine wichtige Verhandlung oder entscheidende Projekte, die man gewinnen will. Doch im entscheidenen Moment geht der Körper in einen „Kampf oder Flucht Modus“. Die Sprache versagt, der Körper zeigt unerwünschte Reaktionen. Jetzt ist das Abrufen von Leistung gefragt.

In meinem Performance Coaching schule ich gezielt Stresskompetenzen zu entwickeln. Was ist gesunder Stress und wann wird er auf Dauer zum ungesunden Stress?

Im Einzel-Coaching oder in Gruppensessions vermittle ich Führungskräften und Teams einen gesunden Umgang mit Stress und Techniken für die Erholung, damit der Körper in Regeneration kommt, der Stress im Körper abgebaut wird und wir lernen mit Stress umzugehen.

Wer die Körpersignale richtig erkennen kann und einen gesunden Umgang mit Stress lernt, kann sich im Alltag und im Berufsleben helfen, Burnout zu vermeiden und Ressourcen gezielt einsetzen. 

• 3 Stunden Wertimagination®; inner work

Das Angebot gilt als Einstigspaket zum kennenlernen. Arbeit mit inneren Ressourcen und Bildern, für deine innere Ausrichtung und Persönlichkeitsbildung.

Die erste Stunde ist 1,5 Std. Und die beiden anderen jeweils 60 Minuten

• 6,5 Stunden im Beruflichen oder sportlichem Kontext.

  Leistung abrufen wann benötigt wird: wir arbeiten gemeinsam die Ressourcen und schauen uns gemeinsam an wann und in welchen Situationen du Leistung erbringen musst und welche Situation dich herausfordern.