Retreat für Frauengesundheit

Bereit für neue Balance?

Dein Retreat von 16. bis 19. Oktober 2025 auf der wunderschönen Licht-Quell-Alm.

Du funktionierst. Du bist stark. Du leistest viel. Manchmal bist du eine Person in vielen Rollen – gleichzeitig. Tag für Tag. Doch wann war das letzte Mal, dass du bewusst innegehalten hast? Wann hast du dich wirklich um dich selbst gekümmert? Um deine Gesundheit? Wir Frauen können viel leisten – und unser Körper hält einiges aus. Und doch: Unser hormonelles Gleichgewicht gerät immer wieder ins Wanken. Verschiedene Lebensphasen. Verschiedene Hormonphasen. Neue körperliche und mentale Herausforderungen.

Dieses verlängerte Wochenende ist für dich. Zum Ankommen, Durchatmen, Auftanken – und einfach Sein. Auf einer ruhigen Alm, fernab vom Alltag, schenken wir uns Zeit für unsere Frauengesundheit. Inmitten der Berge, mit vollwertiger Verpflegung und ganz ohne Ablenkung bekommst du Impulse, Übungen und Wissen für deine hormonelle und mentale Balance. Ein Retreat mit Tiefgang – begleitet von mir und unserer Köchin Tina aus Hormon-Yoga, Nervensystemtraining, Yoga und Ayurveda. Abgestimmt auf das, was du als Frau brauchst.

Für wen ist dieses Retreat?
Für alle Frauen, die sich eine kleine Auszeit für Körper, Hirn und Herz wünschen, die sich in ihrer eigenen Haut und in ihrem eigenen Leben wieder wohler fühlen und sich selbst mal wieder in den Fokus nehmen möchten. Das Retreat findet in einer kleinen Gruppe statt, sodass genug Zeit und Raum für individuelle Fragen und Herzenswünsche ist.

Wo finden die Fokus-Tage statt?
Die Licht-Quell-Alm liegt idyllisch inmitten der steirischen Berge, fernab vom Trubel des Alltags. Wir haben die ganze Alm für uns und dürfen dort Rückzug und Zeit zum Fokussieren genauso genießen wie die kraftvolle, ausgleichende Natur.

Ich bin Yoga-Lehrerinnen, Life Coach, Lebensberaterin mit einem tiefen Verständnis für den Körper und seine Bedürfnisse. An diesem verlängertem Wochenende teile ich mein Wissen aus Hormon-Yoga, Yoga, Ayurveda und Nervensystem. Du bekommst Impulse, die du auch in deinen privaten und beruflichen Alltag mitnehmen kannst.

Begleitet und verwöhnt wirst du außerdem von unserer Köchin Tina, die dich mit nährender, vollwertiger und auf deine Bedürfnisse abgestimmter Ernährung versorgt. Pflanzenbasierte und vegetarische Küche, die nährt ohne zu beschweren. Aromatisch, bunt und abwechslungsreich. Inspiriert von den Küchen der Welt, umgesetzt mit allem, was der lokale Markt gerade hergibt.
Uns beiden ist es ein Herzensanliegen, unser vielfältiges Wissen zu teilen. Das Wochenende ist deshalb auch eine Einladung an dich, das Erlebte weiterzugeben, z. B. in deinem eigenen Yoga-Unterricht oder in Frauengruppen.

Immer wieder die eigene Balance finden –
das ist das Geheimnis des Wohlbefindens.

Preise:
793,00 € Unterbringung im DZ (Einzelbetten) inkl. aller Mahlzeiten, Übernachtung und Seminar
773,00 € Unterbringung im Dreibett Zimmer inkl. aller Mahlzeiten, Übernachtung und Seminar
Einzelzimmer mit Zuschlag und Anfrag möglich.